toto写小JJ的故事：

 

     从前有一个叫做小JJ的小朋友，有一天，有人问小JJ“你的嘴能噘起来碰到鼻子么？”小JJ试了试，发现怎么也碰不到，于是那个人大笑着走开。小JJ很伤心，于是她开始天天练习，终于有一天，她的嘴可以噘到了鼻子的地方，于是她跑去找那个人，想告诉她自己做到了，可是那个人笑得更厉害了。

     小JJ才发现上当了。

     从此小JJ就不再是小JJ了，而是一只花狸鼠了……

     这个故事告诉我们：不要和陌生人说话，不要轻信他们；不是所有的努力都有回报的。

 

     小JJ写toto的故事：

 

     从前有一个叫做toto的小朋友，这个漂亮的小朋友却有个坏习惯，就是咬自己的下嘴唇，toto的妈妈曾经跟她说：“你不能总是咬自己的下嘴唇阿，咬得多了会变成大牙牙的阿。”可是小toto不听，她说：“我不听我不听，我偏咬我偏咬，就咬！”于是toto每天有事没事就咬自己的下嘴唇。有一天，一个小精灵路过，看到了这个不听话的小朋友，很生气，于是用自己的小魔棒施了个小魔法，从此以后，小toto真的变成了大牙牙……

     这个故事告诉我们：要听大人的话，不能调皮，即使要调皮也不能被小精灵发现，然而不被小精灵发现是不可能的，所以，归根结底还是不能调皮……

 

     这就是那两个很无聊的故事……

      其实，一直的抱怨，别人看来都是很可笑的吧，一些鸡毛蒜皮的小事情，引发一些鸡毛蒜皮的小情绪，然后通过不听话的比和键盘的加工放大搞得神秘兮兮外加神经兮兮的，并且引起不必要的误会~

      我很好，我在space上抱怨以下发泄完了之后仍然是一个笑容灿烂健康活泼的大好青年，我们无视于悲伤因为世界依旧美丽我们的生活依然美好~  

 

      至于前天的事，就像ZHX同学说的，每家的父母都会无止境地指责子女，但也在无止境地宠爱……

 

      或许，或许并不是或许，性格上存在的缺陷并不是一朝一夕可以纠正或者改变的。虽然这块软肋正在影响我的决策和生活的态度。但是无论如何，我并不是一无是处不是么，虽然世界并不会因为我的存在而更加完美，但是我的存在对世界必定是有意义的，所以我存在。

      妈妈其实是对的，我确实是什么都想做，虽然并没有每件事都做出了什么特别值得骄傲的成绩，但是我很开心很幸福很满足，我比别人经历的了解的涉及的要更广泛的，并且我都曾经从心底喜欢过它们，并且认真的对待国它们，追求丰富和变化，就是我这小生人的目的和追求。

      我可以理解和尊重别人的价值观和人生观，同时我也并不认为我自己的价值观人生观有什么问题，这便是我犹豫的所在，但是，我还是决定坚持，虽然动荡，虽然困难，虽然复杂多变，虽然东一点西一点，虽然也许可以被看作是不务正业或者是做事情半途而废。

 

      在曾经妈妈说：你怎么不能像某某某一样的时候我曾经悄悄的说，我偏不和她一样，就不和她一样，呵呵。后来的事实证明我并不比她们中的任何人缺少了什么，我也并不比她们中的任何一个人做得差。

 

      我就是不喜欢和别人一样，过去是，现在是，将来也一定是……

     

      亲爱的妈妈啊，虽然我知道您是对的，也知道您是一切都在为我想，不过千万千万要好好照顾好自己，我很好，我现在可以自己拿主意的。

 

       还有亲爱的j j 同学阿，谢谢你~~~我同意当首长了嘎，嘿嘿~~~

    

       蛋蛋阿，你也放心，我不哭~~

 

       Don't worry~

       We liberate ourselves~

     

    mama says:

    你现在还在犹豫已经晚了

    什么都已经晚了

    我知道你天天都在看书

    我知道你看不进去

    我不知道你都在看些什么

    我那些同事的娃娃要出国的也都考过了

    你坚持不住

    你考研就能坚持得住？

    你万一考不上怎么办

    我们也在想

    前几天我还在和你爸爸讨论这个问题

    如果你考不上要找工作怎么办

    回来？还是留北京？

    去你爸爸他们单位有没有可能

    反正去我们单位你连资格都没有的

    你从小反正就是什么都没有做成的

    钢琴你敲了半天也没有敲出几级

    乒乓球甩了几拍现在还会么？

    跳舞画画网球你现在能拿得出什么？

    我们管不了了

    反正你未来要怎么

    你自己拿主意了

    不要再来问我们了

    就这样了

    ……

 

    电话挂断……

 

    呵呵，知女莫过母阿……

 

    我说不要跟妈妈说这些的阿，你们非要我跟家里商量商量……

     空气一点也不清澈，湿热裹挟着灰尘浮在半空中，太阳不知道哪里去了，天上只剩下一颗红疹子。

 

     原来天空也长青春痘，揩了粉都盖不住……

     今天在图书馆。

     就这么坐在那里，等待着液体，一滴一滴从皮肤下浸出来。

     终于，衣服粘在了背上，腿粘在了椅子上，而手臂，也成功地粘在了桌子上……

     变鲶鱼

     变成鲶鱼贴在图书馆的桌子上，湿bia bia 的，贴在图书馆的桌子上，熔进去了，熔进去……

 

     鲶鱼要考试……

     我躲在我的黑夜，他们行走在他们的白天，一个人就是一个世界…

 

     “精神渴望血，就犹如黑夜渴望白天”

     从前……有一个小孩子不听话，后来上帝生气啦，就把她扔到冰箱里啦，她觉得好冷啊~最后她终于不敢再不听话拉…… 我的故事讲完了……

 

到灾区之后－写给地震后救援人员

 

对于受灾群众的心理救援

 

当灾难刚刚发生时，在努力去理解和感受灾难幸存者的基础上

要说：

•对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。

•你现在安全了（如果这个人确实是安全的）。 

•这不是你的错。 

•你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。 

•你有这样的感觉是是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。 

•看到／听到／感受到／闻到这些一定很令人难过／痛苦。 

•你现在的反应是珍藏的，你不会发疯的。 

•事情可能不会一直是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。 

•你现在不应该去克制自己的情感，哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以，你要表达出来。

不要说：

•我知道你的感觉是什么。 

•你能活下来就是幸运的了。 

•你能抢出些东西算是幸运的了。 

•你是幸运的，你还有别的孩子／亲属等等。

•你还年轻，能够继续你的生活／能够再找到另一个人。

•你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。 

•她／他现在去了一个更好的地方／更快乐了。 

•在悲剧之外会有好事发生的。 

•你会走出来的。 

•不会有事的，所有的事都不会有问题的。 

•你不应该有这种感觉。 

•时间会治疗一切的创伤。 

•你应该要回到你的生活继续过下去。

 

 

 

 

 

 

对于你自己－帮助者的自我保护

 

保护你的感觉

地震和其他重大灾难的救援者，常常会出现由于对生还者及其创伤的同情和共情，而使自己出现严重的身心困扰，甚至心理崩溃。灾场如战场，因此在下到现场，请你务必注意及时进行自我调适，并在必要时寻求专业人士的帮助。

出现心理崩溃感的征兆和表现：

身体反应：易疲劳

•体能下降，

•由于身心极度疲劳，休息与睡眠的不足，易产生生理上的不适感，例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等

心理反应：创伤反应和人际冲突

•与他人交流不畅

•情感迟钝

•失去对公平、善恶的信念，愤世嫉俗

•对自己经历的一切感到麻木与困惑

•因心力交瘁、精疲力尽而觉得生气，例如对周围人、政府官员、媒体感到愤怒

•感到不够安全

•睡眠出现问题，噩梦

•集中注意和决策困难

•缺乏自制力，愤怒，缺乏耐心，与他人关系紧张

•失去信任感

职业困扰：耗竭感

•怀疑自己的职业选择

•绝望

•感到软弱、内疚和羞耻，感到自己的问题与受灾者相比微不足道

•觉得自己本可以做的更好、做得更多而产生罪恶感，怀疑自己是否已经尽力

•对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪

•过份的为受害者悲伤、忧郁

 

 

为何会出现这样的问题

•缺乏休息制度

•工作量过大

•缺乏他人的指导

•救援者有自己的个人创伤问题

•对自己过高期望

为了更好地帮助地震灾难的受害者，你应该怎样应对

确保获得：休息，饮食，支持，表达

•巩固和完善自身的社会支持系统：与家人和朋友保持联系

•同事间相互支持，适时地将你的感觉和救灾的经验与同事讨论和分享（如果可能，每天找一个时间救援人员一起分享自己的情绪）

•找到放松和娱乐自己的方法，安排好充分的休息和娱乐

•定时定量的饮食，不管是不是有胃口

•避免不必要的伤害（如果可能尽量不去其他灾难的现场）。

•注意休息（不要总和受害者或幸存者在一起，每天必须有救援者们单独在一起的时间）

•找到表达自己的方法 :考虑如何更好地谈出你遇到的情况、你做的工作及工作中的遇到的困难

•与你的同伴相互鼓励、打气，相互肯定，绝不要相互指责

•允许自己有一些负面的情绪，并表达和疏泄出来

 

你怎样寻求和获得专业的心理帮助

 

进一步的信息可以登录中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统网址http://www.chinacpb.org/，上面有专业心理创伤和灾难心理干预专家的名单。如果条件许可，而且你感觉自己的问题无法自己解决，请考虑找注册系统中的专家寻求帮助。

请您随身携带这份资料，并在未来一段时间内反复阅读并尽量按照我们建议的去做，这会帮助您更好地帮助地震的受害者，并回到正常的生活中来。

北京大学心理学系

     王子终于发现，一个人存在的最大意义，在于他能不能做他自己。他的发现花了他一辈子，而他的一辈子就是他的发现。

 

     “希望其实是本无所谓有，无所谓无的……”

     哀悼三天，博客暂停……

     网上大家的评论很多了。。。

 

     感觉很复杂。。。

     援引《南方周末》上的一段话：

 

     稍早前，我们曾置身于一波爱国主义的大潮之中。现在有必要明白，国家存在的意义首先就在于生活其间的人，而不是任何抽象的概念和象征物。

——《我们在地狱边上，但是我们没有颤抖》 （李海鹏）           

 

     恩，人重要，还是人最重要……    

 

向武警和解放军和所有奋战在救灾第一线的人们表示敬意！

     无论是雪灾、骚乱、铁路还是地震。

 

     无论是天灾还是人祸，人们都没有被击倒。

 

     一次次的灾难袭来，人们一次次经历悲痛，又一次次勇敢地站起来。

 

     人是一种坚强的动物。

 

     希望那些死去的人能安息，希望活着的人能勇敢。

 

     生活还在继续，没有什么能摧毁人的精神。

 

     虽然我们依旧能看到很多黑暗和阴影，但是世界仍然是阳光的天下。

 

     大家加油吧~

 

     本来以为这次很不错了。

     可是

     看上去很透明了，却依旧是雾里看花。

     四川汶川7.8级地震。全国多个省市有明显震感和损失。

 

     伤亡人数在增加，余震也还在继续。

 

     不过这次灾难面前，各项应急措施和反应速度较以前还是有很大的进步。

 

     再此向各省市地震受灾人们表示慰问，特别是震中所在的汶川和附近的县市的人们。

 

     一切都会好起来的！

     非典型斯德哥尔摩综合症……

     你一直跟在别人的后面，捡起那些被别人丢弃的东西并把它们当作宝贝抱在怀里，你抱了满怀的宝贝站在路口，前方有很多条路，你却被告知你并不拥有通过其中任何一条道路的必需的任何一件物品，至于你的宝贝，不过都是些没有人要的垃圾。看着人们带着自己的那件物品，一个个从你身旁走过，走上那一条条通往远方的路。

     你抱着满怀的被你当作宝贝的垃圾，兀自站在路口。

     茫然而不知所措……